由于长期坐在电脑前工作，容易产生各种慢性疾病，我想应该运动一下，书上说，有氧运动是最好的良药。我感觉最好是从散步开始，因为跑步会出大汗。书曰“汗者，精气也”，经常出大汗会劳伤元气。而且出汗太多也不舒服，还要换洗衣服。
那么我能够运动的时间，要么是早晨，要么是晚上。晚上阳气下降，阴气上升，应该静养，不适合剧烈运动。那么就只有早上去运动了。但是早上运动，我就没有时间煮早餐了，只能在外面买点来吃。又担心外面早餐的油脂不太健康，这如何是好，不过白粥应该是没问题的。
于是今天早上，读了一段经文，就出门散步了，方向是大雁山登山公园，一直慢慢走路过去，如果出汗多了，就走慢一点，微微出汗最好。我可不想把自己搞得太累，回去还得洗衣服就麻烦了。
由于是阴天，晚上应该是刚下过雨，空气清新度很好，就这样慢慢的走到了公园，刚到小庙，就下起小雨，没带伞。那只好折返了，往小庙方向恭敬作揖三下，就返回了。走着走着，雨就停了，顺便吃了早餐，就回宿舍。感觉精神还不错，比以前要好很多。
感觉买的早餐会吃少，自己煮早餐，会容易吃过量。还是饥饱适度比较舒适一点，果然状态好了很多。
整个过程，花了50分钟，感觉时间刚刚合适，如果明天不下雨，我想应该继续早晨散步。
编辑：气泡袋厂家的黄生
